La granola baja en grasa podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de la comida de la mañana. Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana sirve 8 y cuesta $1.28 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 19g de proteína, 9g de grasa y un total de 708 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de aceite para ensalada, copos de avena regulares, manzanas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es buena. Tratar Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Bombas de Grasa de Coco y Mora – Keto Paleo para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque la mitad de la avena, el azúcar y el salvado en cada una de las 2 bandejas para hornear, de 10 por 15 pulgadas. Con las manos, desmenuza el azúcar y mezcla bien los ingredientes.
Ingredientes que necesitarás
Azucarera
Salvado
Avena
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
2
En una sartén de 1 a 2 cuartos a fuego medio, revuelva el aceite, la miel y la vainilla hasta que estén burbujeantes.
Ingredientes que necesitarás
Vainilla
Miel
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Vierta la mitad de la mezcla caliente en cada molde para hornear y mezcle bien.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
4
Hornear, sin tapar, en un horno de 350. Después de 10 minutos, revuelva la mezcla de granola. Si usa 1 horno, cambie las posiciones de la sartén. Continúe horneando hasta que la avena esté ligeramente tostada, unos 10 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa
Avena
Equipo que necesitarás
Horno
Sartén
5
Agregue la fruta seca, los arándanos y el jengibre cristalizado, rompiendo los grumos.
Ingredientes que necesitarás
Jengibre Confitado
Arándanos
Frutos Secos
6
Hornee hasta que la avena esté crujiente, de 5 a 10 minutos más. Revolver.
Ingredientes que necesitarás
Avena
Equipo que necesitarás
Horno
7
Dejar enfriar 5 minutos y remover de nuevo. Cuando esté fresco, sirva o almacene en un recipiente hermético hasta 1 mes.