Garbanzos con Chile, Ajo y Tomillo
Necesita un guarnición vegana? Los garbanzos con Chile, Ajo y Tomillo podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 8 personas. Para 70 centavos por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 25g de grasa y un total de 438 calorías. Es perfecto para El Super Bowl. Diríjase a la tienda y recoja cebolla, maldon, dientes de ajo gordos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo a unas pocas personas les gustó este plato americano. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 24 horas y 20 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 67%, que es sólido. Tratar Garbanzos Asados con Tomillo y Ajo Picante (GF, SF + Vegano), Garbanzos Al Curry Asados Con Romero Y Tomillo, y Garbanzos Asados con Chile para recetas similares.
Instrucciones
Remoje los garbanzos en suficiente agua fría para cubrirlos generosamente y haga una pasta con la harina, la sal y el bicarbonato de sodio y un poco más de agua fría.
Añadir esto a los garbanzos remojados. Dejar actuar durante 24 horas.
Escurrir y enjuagar bien los garbanzos en un colador con agua corriente fría en el fregadero. Inclínalas en una cacerola grande, cúbrelas abundantemente con agua fría y agrega la cebolla cortada a la mitad, las ramitas de tomillo y el aceite de oliva. No salar: en esta etapa, las pieles se volverían duras. Poner una tapa, llevar a ebullición y dejar burbujear durante una hora y media. En esta etapa solo haga que retire la tapa para ver qué tan cocidos están los garbanzos; ahora también puede agregar sal. Si están cocidos, debe bajar en una taza medidora para quitar aproximadamente 2 1/4 tazas del agua de cocción; de lo contrario, continúe hasta que estén listos.
Una vez que hayas reservado el líquido de cocción de los garbanzos, escurre los garbanzos y retira con pinzas los trozos de cebolla y tomillo. Esto no tiene que llevarse a cabo sin piedad, sino que simplemente deshazte de cualquier parte obvia. Una vez fríos, puedes colocar los garbanzos en un recipiente de almacenamiento, echándolos primero en aceite de oliva para evitar que se sequen, hasta que los necesites; o bien cocerlos hasta la etapa final, dejarlos enfriar y refrigerarlos en un recipiente cubierto o tazón cubierto con envoltura de plástico.
Siembre y corte el chile rojo, pele y corte la cebolla, presione los dientes de ajo para aflojarlos, luego retire las pieles, agregue todo, junto con las hojas de tomillo, en el procesador y forme una pulpa. En una sartén o cazuela grande y profunda, lo que se adapte, vierte el aceite de oliva y, cuando esté caliente, vierte la pulpa del procesador.
Espolvoree con sal y cocine suavemente, revolviendo ocasionalmente, durante aproximadamente 5 a 10 minutos o hasta que esté suave.
Agregue los garbanzos y voltéelos para cubrir, luego vierta aproximadamente la mitad del líquido de cocción de garbanzos y hierva. Ponga una tapa y deje cocinar suavemente hasta que los garbanzos estén calientes y suaves; probablemente necesitará quitar la tapa al final de la cocción para dejar que el exceso de agua se evapore. Sin embargo, si se queda sin líquido antes de que los garbanzos estén tiernos y lo suficientemente empapados, simplemente agregue más agua reservada.
Cuando los garbanzos estén listos, conviértalos en un tazón grande o guárdelos en la sartén en la que los haya cocinado.
Rocíe con aceite de oliva virgen extra y revuelva hasta que los garbanzos estén brillantes pero no demasiado gruesos.
Espolvoree sobre la sal marina y algunas hojas de tomillo si tiene ganas (y resulta que tiene algunas esparcidas de todos modos sobre la superficie de trabajo, es posible que en esta etapa) o déjelas simplemente engrasadas y saladas.