Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las gallinas Teriyaki con col china. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 221g de proteína, 180 g de grasa y un total de 2663 calorías. Para $10.29 por porción, esta receta cubiertas 68% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes col china, salsa de soja, jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Pastel de Plátano Partido como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Esta receta es típica de la cocina japonesa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta partitura es estupenda. Tratar Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Pollo Teriyaki Con Col China para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 425 grados F. Sazone las gallinas con sal y pimienta y coloque la piel hacia arriba en una sartén para asar. Ase hasta que la piel esté ligeramente crujiente, unos 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
Horno
2
Mientras tanto, combine la salsa de soja, la salsa hoisin, el vinagre, el jengibre, 1 chile y 1/4 taza de agua en una olla.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
Salsa Hoisin
Salsa De Soja
Vinagre
Jengibre
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
3
Corte la mitad de las cebolletas en trozos grandes, y la mitad de la ralladura y el jugo de toronja; agregue a la olla. Cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté espeso y almibarado, durante unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pomelos
Cebollas Verdes
Jugo
Equipo que necesitarás
Olla
4
Cepille las gallinas con unas cucharadas de la salsa y continúe asando hasta que estén doradas, unos 8 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
5
Pelar y segmentar la mitad restante de pomelo y colocarlo en un tazón. Cortar en rodajas finas los cebollines restantes y picar la pimienta de chile restante; agregar al tazón junto con la col china, el aceite de sésamo y la sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pimienta De Chile
Pomelos
Aceite De Sésamo
Cebollas Verdes
Col China
Carne Molida
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Coloca media gallina en cada plato. Revuelva cualquier goteo de la sartén en la salsa restante y rocíe sobre la parte superior.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Servir con la ensalada de col china y decorar con semillas de sésamo.
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