Frittata de Feta y Coliflor

Name: Frittata de Feta y Coliflor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1/2 cabeza de coliflor, en rodajas finas (aproximadamente; 1 pizca Pizca de pimienta de cayena; 10 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso feta, desmenuzado; 2 (invierno) eneldo fresco picado, y más para decorar; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta recién molida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Aceite vegetal, para untar y freír.; 142 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de verduras de ensalada mixtas (acerca de; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 1 1 libra de calabacín, vinagre de vino blanco

La frittata de Feta y coliflor podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 374 calorías, 21g de proteína, y 28g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.68 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra coliflor, verduras para ensaladas, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Tratar Frittata de Queso Feta, Espinacas y Frittata de Queso Feta, y Espinacas y Frittata de Queso Feta para recetas similares.

Instrucciones

Coloca una rejilla en el centro del horno y precalienta a 350 grados.

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Mezcle los huevos, la leche y la pimienta de cayena en un tazón; agregue 1 cucharadita de sal kosher y pimienta recién molida al gusto. Agregue el queso y el eneldo.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Conchas Tiernas, Cocida Al Dente

Sal Kosher

Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas

Salsa De Arándanos, Para Servir

Eneldo

(Keebler)

Aceite Vegetal, Para Untar Y Freír.

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Para Pincelar Y Freír

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente a prueba de horno de 6 u 8 pulgadas a fuego medio - bajo, girando para cubrir la sartén.

Ingredientes que necesitarás

1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue la coliflor, 1/4 de cucharadita de sal kosher y pimienta al gusto; cocine hasta que esté crujiente y tierna, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Pasta Paccheri De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho

Vierta la mezcla de huevo en la sartén y revuelva suavemente con una espátula de goma para distribuir el relleno. Cocine hasta que la parte inferior esté cuajada, pero no dorada, unos 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

(Keebler)

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

1 Litro (aproximadamente 4 Tazas) De Crema Espesa

Transfiera la sartén al horno y hornee hasta que la frittata esté casi puesta en la parte superior, unos 15 minutos.

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Retirar del horno, tapar y reservar durante 5 minutos para terminar de cocinar.

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Sazone las verduras con sal y pimienta y mezcle con las 2 cucharadas restantes de aceite y el vinagre. Desliza la frittata sobre una tabla de cortar y córtala en rodajas.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral