Frittata de Calabacín y Patata
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe el Frittatan de calabacín y patata. Una porción de este plato contiene alrededor 7g de proteína, 7g de grasa y un total de 130 calorías. Esta receta sirve 8 y cuesta 54 centavos por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes cebollas, sal kosher, huevos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 23%. Esta partitura no es tan espectacular. Tratar Frittata de calabacín y patata, Frittata de Patata y Calabacín, y Calabacín, Patata y Frittata de Queso Feta para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 177°. En una cacerola mediana, combina las papas, 1 cucharadita. sal y agua fría para cubrir. Lleve a ebullición y cocine hasta que las papas estén tiernas cuando se perforen con un tenedor, aproximadamente 10 minutos.
Escurrir bien las patatas en un colador.
En una sartén antiadherente a prueba de horno de 10 pulgadas, derrita la mantequilla a fuego medio.
Agregue las cebollas rojas y cocine hasta que estén suaves, aproximadamente 8 minutos.
Agregue el ajo y cocine durante 2 minutos más.
Agregue la patata, el calabacín, la menta, 1 cucharadita restante. sal y pimienta y cocina hasta que el calabacín se ablande, aproximadamente 5 minutos.
En un tazón mediano, bate los huevos y el vinagre con un tenedor.
Vierta la mezcla de huevo sobre las verduras en la sartén y revuelva para mezclar. Cocine sin tocar a fuego medio hasta que el lado comience a cuajar, pero el centro aún esté húmedo y burbujeante, aproximadamente 3 minutos.
Coloque la sartén en el horno y cocine hasta que los huevos estén listos, girando la sartén una vez para una cocción uniforme, aproximadamente 10 minutos. Para servir, afloje la frittata de la sartén y córtela en gajos de la sartén.
Servir caliente o a temperatura ambiente.