Frittata de Calabacín

Frittata de Calabacín
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba las frituras de calabacín. Esta receta hace 4 porciones con 219 calorías, 16g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.12 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de jamón, calabacín, queso cheddar y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Turnovers de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primigenio dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación espectacular de 39%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Recetas similares incluyen Frittata di zucchine al forno (Frittata al horno con calabacín), Frittata de Calabacín, y Frittata de Calabacín.

Instrucciones

1
En un 9-in. plato para pastel apto para microondas, combine el calabacín y la cebolla. Cocine en el microondas, tapado, a fuego alto durante 3-4 minutos o hasta que estén tiernos; escúrralos.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Equipo que necesitarás
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
2
En un tazón, bata los huevos, la sal y la pimienta; agregue el queso y el jamón. Vierta con cuidado sobre la mezcla de calabacín. Calienta en el microondas al 70% de potencia durante 8-9 minutos o hasta que un cuchillo insertado cerca del centro salga limpio.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Mostaza Preparada, OpcionalMostaza Preparada, Opcional
Equipo que necesitarás
Orégano Seco, 1/3 De Palma LlenaOrégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Masa De Galletas De Mantequilla De ManíMasa De Galletas De Mantequilla De Maní
Galletas Oreo PicadasGalletas Oreo Picadas
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud7
Revista