Fletán Asado en Sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake

Name: Fletán Asado en Sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bebé setas shitake; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col china, blanqueada; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Fletán Asado en Sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake; 2 (invierno) jengibre picado; 2 (invierno) aceite de semilla de uva; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de halibut; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pasta de miso rojo; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) taza de edamame congelado, descongelado; 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde; 2 (invierno) salsa de soja tamari; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Perejil finamente picado para decorar

El fletán asado en sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2. Una porción contiene 518 calorías, 27g de proteína, y 37g de grasa. Para $6.46 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de champiñones baby shitake, aceite de oliva, filetes de fletán y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el jengibre, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 76% este plato es bastante bueno. Similar recetas Sopa de Fideos de Ternera con Champiñones Shitake y Col China, Receta de Champiñones Salteados Bok Choy Con Shitake, y Filetes de Bacalao Negro Escalfados en Caldo de Cinco Especias con Col China y Udon.

Ingredientes

Porciones:

2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

bebé setas shitake 7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

col china, blanqueada 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

Fletán Asado en Sartén en Caldo Dashi con Col China y Champiñones Baby Shitake 2(invierno)

jengibre picado 2(invierno)

aceite de semilla de uva 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de halibut 2(invierno)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

pasta de miso rojo 2(invierno)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)2Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

taza de edamame congelado, descongelado 11 libra de calabacín,

Regaliz amarillo y verde 2(invierno)

salsa de soja tamari 7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Perejil finamente picado para decorar

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 23 dólares por botella.