Filetes de Pez Espada Marinados con Charmoula

Name: Filetes de Pez Espada Marinados con Charmoula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 2 (puede ser o desnatar) aceite de oliva extravirgen; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 0 (puede ser o desnatar) jengibre molido; 3 (invierno) zumo de limón fresco; 6 rodajas de limón; 1 1 libra de calabacín, Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 kilogramos filetes de pez espada (aproximadamente 1 1/2 pulgadas de grosor)

Los filetes de pez espada marinados con Charmoula podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 13g de grasa y un total de 294 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 4 4.45 por porción. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para valentin día. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra pimentón, cilantro molido, cilantro y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jengibre molido, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 70%, que es sólido. Tratar Pollo Marinado Charmoula Con Lentejas Harissa, Filetes de Pez Espada Asados en Sartén, y Filetes Aromáticos de Pez Espada para recetas similares.

Instrucciones

Combina los primeros 8 ingredientes en una bolsa de plástico grande con cremallera.

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Agregue el pescado a la bolsa; selle y marine en el refrigerador durante 1 hora, volteándolo de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Retire el pescado de la bolsa; deseche el adobo.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pescado

Espolvorear el pescado con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pescado

Coloque el pescado en una parrilla cubierta con aerosol para cocinar; ase 5 minutos a cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Parrilla

Servir con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Bolsas Ziploc

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

salchicha de cerdo sin envoltura 2(puede ser o desnatar)

aceite de oliva extravirgen 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco picado 2

dientes de ajo picados 11 libra de calabacín,

cilantro molido 11 libra de calabacín,

comino molido 0(puede ser o desnatar)

jengibre molido 3(invierno)

zumo de limón fresco 6

rodajas de limón 11 libra de calabacín,

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 1kilogramos

filetes de pez espada (aproximadamente 1 1/2 pulgadas de grosor)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con la Chusma Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.9 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.