Filetes de Atún Tropical a La Parrilla

Name: Filetes de Atún Tropical a La Parrilla
Prep time: 1 h 23 min
Cook time: 1 h 23 min
Total time: 1 h 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de atún, de aproximadamente 1 pulgada de grosor; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cilantro fresco picado; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco rallado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa hoisin; 2 (invierno) 1 fresa, pelada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas conservas de piña u otras frutas tropicales; 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado

Los filetes de atún Tropical a la parrilla podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 304 calorías, 40g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $6.21 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescatariano dieta. Si tienes piña, cilantro, jengibre y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Filetes de Atún a la Parrilla para Dos, Filetes de Atún a La Parrilla, y Filetes de Atún A La Parrilla con Limón.

Instrucciones

Para preparar el adobo, combine las conservas, el hoisin, el jugo de lima, el cilantro, el jengibre y el aceite de sésamo en un tazón pequeño. Revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

Aceite De Sésamo

Preservar

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Marinar

Jengibre

Salsa Hoisin

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta en una bolsa de plástico que se pueda volver a sellar o en un tazón de vidrio; mezcle el atún con la marinada para cubrir. Refrigere durante 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Atún

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Tazón

Precaliente una parrilla al aire libre para que se caliente a fuego alto y engrase ligeramente la rejilla.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Parrilla

Retire los filetes de atún de la marinada, sacuda el exceso y deseche la marinada restante. Cocine en la parrilla precalentada durante 4 a 5 minutos por lado. Tenga cuidado de no cocinarlo demasiado: el atún debe estar ligeramente dorado por fuera, pero ligeramente rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Atún

Marinar

Agitar

Atún

Equipo que necesitarás

Parrilla

Servir inmediatamente.

Equipo

Tazón

Bolsas Ziploc

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de atún, de aproximadamente 1 pulgada de grosor 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

cilantro fresco picado 11 libra de calabacín,

jengibre fresco rallado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

salsa hoisin 2(invierno)

1 fresa, pelada 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

conservas de piña u otras frutas tropicales 11 libra de calabacín,

taza de edamame congelado, descongelado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.