Filetes de Atún Marroquí

Name: Filetes de Atún Marroquí
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de atún; 0 (puede ser o desnatar) anís molido; 2 (invierno) mantequilla derretida; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra, dividido; 0 (puede ser o desnatar) canela molida; 4 (invierno) cilantro fresco molido; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 (puede ser o desnatar) jengibre molido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 1 1 libra de calabacín, Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma

Los filetes de atún marroquí pueden ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 369 calorías, 40g de proteína, y 21g de grasa. Esta receta sin gluten, original, amigable con fodmap y pescatariana sirve 4 y cuesta $6.23 por porción. valentin día será aún más especial con esta receta. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de sal, cúrcuma, jengibre molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 13 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Bistec Marroquí en Cubos, Filetes de cordero con arroz con especias marroquí, y Filetes de Atún para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de atún 0(puede ser o desnatar)

anís molido 2(invierno)

mantequilla derretida 2(invierno)

aceite de oliva virgen extra, dividido 0(puede ser o desnatar)

canela molida 4(invierno)

cilantro fresco molido 1(puede ser o desnatar)

comino molido 1(puede ser o desnatar)

jengibre molido 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 11 libra de calabacín,

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 0(puede ser o desnatar)

aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 11 libra de calabacín,

cúrcuma

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Raymond R Collection con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.