Filetes de Atún Glaseados con Balsámico

Name: Filetes de Atún Glaseados con Balsámico
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filetes de atún (3/4 de pulgada de grosor y 6 onzas cada uno); 1 1 cucharada de orégano seco pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath (El Reino Unido utiliza grosellas); 1 1 libra de calabacín, chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 1 1 cucharada de orégano seco 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

Filetes de Atún Glaseados con Balsámico

Los filetes de atún glaseados con balsámico podrían ser el plato principal que está buscando. Para $5.96 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 269 calorías, 40g de proteína, y 8g de grasa por porción. Es perfecto para valentin día. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra filetes de atún, azúcar morena, almidón de maíz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el vinagre balsámico, puede seguir este plato principal con el Helado de Fresa Flaco como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Filetes de Atún Glaseados Balsámicos, Filetes De Atún Con Costra De Sésamo Con Salsa Balsámica, y Bek's Filetes de Atún a la Parrilla Glaseados con Jengibre, Lima y Avena de Soja para recetas similares.

Instrucciones

Espolvorear el atún con pimienta y sal. Con pinzas de mango largo, humedezca una toalla de papel con aceite de cocina y cubra ligeramente la rejilla de la parrilla. Ase el pescado a la parrilla, cubierto, a fuego medio o ase a la parrilla 4 pulgadas. del fuego durante 3-5 minutos por cada lado para que esté medio cocido o hasta que esté ligeramente rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Pimienta

Pescado

Sal

Atún

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Parrilla

Pinza

Mientras tanto, en una cacerola pequeña, combine los ingredientes restantes hasta que estén suaves. Llevar a ebullición; cocinar y remover durante 1 minuto o hasta que espese.

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Servir con pescado.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo

Ingredientes

Porciones:

filetes de atún (3/4 de pulgada de grosor y 6 onzas cada uno)11 cucharada de orégano seco

pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir 1Trozos de caramelo de la barra Heath

guisantes congelados 4Trozos de caramelo de la barra Heath

(El Reino Unido utiliza grosellas)11 libra de calabacín,

chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)11 cucharada de orégano seco

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Merlot de Miranda Lambert County Road. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 28 dólares.