Filete de Pescado al Microondas

Name: Filete de Pescado al Microondas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) vino blanco seco; 2 (invierno) vino blanco seco; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolleta, en rodajas finas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolleta, en rodajas finas; 1 (puede ser o desnatar) condimento de hierbas italianas secas; 1 (puede ser o desnatar) condimento de hierbas italianas secas; 4 filete filetes de tilapia o filetes de lenguado; 4 filete filetes de tilapia o 4 filetes de lenguado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes; 1 1 libra de calabacín, 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes

El filete de pescado al microondas podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1 y cuesta 2 28.73 por porción. Una porción contiene 1079 calorías, 173g de proteína, y 27g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Es traído a usted por Recipezaar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Si tienes lenguado, salsa teriyaki, salsa teriyaki y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 68%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Filete de Pescado al Microondas, Pescado Mediterráneo en Microondas para Dos personas, y Sopa de Filete de Pescado.

Instrucciones

Coloque el pescado en una cazuela y vierta el vino mezclado con salsa teriyaki.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Teriyaki

Pescado

Vino

Equipo que necesitarás

Cazuela

Espolvorear con escalones y hierbas.Cubra y nuke durante unos 9 minutos o hasta que los filetes de escamas.

Ingredientes que necesitarás

Hierbas

Equipo

Cazuela

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

vino blanco seco 2(invierno)

vino blanco seco 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolleta, en rodajas finas 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolleta, en rodajas finas 1(puede ser o desnatar)

condimento de hierbas italianas secas 1(puede ser o desnatar)

condimento de hierbas italianas secas 4filete

filetes de tilapia o filetes de lenguado 4filete

filetes de tilapia o 4 filetes de lenguado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes 11 libra de calabacín,

1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La chusma Pinot Gris con una calificación de 4.9 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.