Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el filete de flanco italiano. Una porción contiene 273 calorías, 15g de proteína, y 14g de grasa. Para $2.23 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para valentin día. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Dirígete a la tienda y compra ajo, vino, mozzarella y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es buena. Tratar Filete de Flanco Italiano, Filete de Flanco de Fiesta Italiano, y Bistec Italiano con Tomates Asados Balsámicos para recetas similares.
Instrucciones
1
En una sartén pequeña, agregue 1 cucharada de aceite de oliva, cebolla y ajo y cocine hasta que estén translúcidos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Ajo
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Retirar y dejar enfriar.
3
Ablande el filete de costado con un mazo de carne y córtelo en trozos de 1/4 de pulgada, de aproximadamente 5 por 8 pulgadas de largo. Sazone ligeramente con sal y pimienta negra recién molida.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra Molida
Arrachera
Carne
Sal
Equipo que necesitarás
Ablandador De Carne
4
Coloque las zanahorias, los pimientos rojos, el tomate secado al sol y las cebollas verdes en capas separadas sobre las primeras 5 pulgadas del bistec a lo largo. Cubra con la mezcla de ajo y cebolla, luego cubra uniformemente con queso mozzarella rallado y perejil.
Ingredientes que necesitarás
Mozzarella Rallada
Pimiento Rojo
Tomates Secados Al Sol
Cebollas Verdes
Zanahoria
Perejil
Ajo
Cebolla
Filete
5
Enrolle el filete de costado, comenzando con el extremo que tenga verduras, firmemente sin empujar las verduras. Asegure la carne enrollada con brochetas.
Ingredientes que necesitarás
Arrachera
Vegetal
Filete
Rollo
Equipo que necesitarás
Pincho
6
En un plato con borde, mezcle la harina y el condimento italiano y arrastre el filete de costado enrollado, cubriéndolo uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Italiano
Arrachera
Harina Para Todo Uso
7
Precaliente el horno a 300 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
8
En una sartén mediana, caliente 2 cucharadas de aceite de oliva y, cuando esté caliente, agregue el filete de costado laminado, abrasándolo por todos lados durante aproximadamente 4 a 5 minutos hasta que esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
Arrachera
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Retire el filete de costado de la sartén y colóquelo en una bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Arrachera
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Sartén
10
Colóquelo en el horno precalentado durante 15 minutos o hasta que la temperatura interna alcance los 135 grados F. en un termómetro de lectura instantánea.
Equipo que necesitarás
Termómetro De Cocina
Horno
11
Coloca la sartén de nuevo en la hornilla y desglasa con el vino blanco. Revuelva y reduzca durante 2 minutos, luego agregue la salsa de tomate y el caldo de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Salsa De Tomate
Vino Blanco
Equipo que necesitarás
Sartén
12
Deje que la mezcla continúe reduciéndose durante 2 minutos más.
13
Retire el filete del horno y deje reposar. Corte en rodajas de 1/2 pulgada al bies, teja y cubra con salsa.
Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir son mis mejores opciones para el bistec. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Por lo general, los filetes más magros van bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo audaz, como el cabernet sauvingnon. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Merlot de Miranda Lambert County Road. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 28 dólares.