Fetuccine de Pollo con Especias Cajún
Fettuccine de pollo con especias Cajún podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 12g de grasa y un total de 402 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.91 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de queso parmesano, salsa inglesa, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 67%. Recetas similares incluyen Fettuccine de Pollo Cajún, Fettuccine de Pollo Cajún, y Pechugas de Pollo con Especias Cajún.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Espolvoree el pollo con el condimento Cajún. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue el pollo a la sartén y cocine 7 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Corte el pollo en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; reserve.
Derretir la mantequilla en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Agregue el pimiento morrón y los siguientes 4 ingredientes( pimiento morrón a través del ajo); saltee 7 minutos o hasta que estén tiernos.
Espolvoree con harina y cocine durante 1 minuto, revolviendo constantemente. Agregue el Worcestershire y la mostaza; agregue gradualmente la leche, revolviendo con un batidor. Lleve a ebullición; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 3 minutos o hasta que esté ligeramente espeso.
Retire del fuego; agregue 3/4 de taza de cebolletas verdes, 6 cucharadas de queso y 3 cucharadas de perejil.
Agregue el pollo y la pasta a la mezcla de salsa; mezcle bien para combinar.
Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Espolvoree con el 1/4 de taza de cebolletas restantes, 2 cucharadas de queso y 1 cucharada de perejil. Cubra y hornee a 350 por 20 minutos; destape y hornee por 5 minutos adicionales.