Estratos de Camarones y Alcachofas

Estratos de Camarones y Alcachofas
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Stratan de camarones y alcachofas. Esta receta sirve 6 porciones con 442 calorías, 23g de proteína, y 33g de grasa cada. Para $2.41 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes a mano un diente de ajo, pimienta, huevos y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 42%. Tratar Estratos de Alcachofa y Espinacas, Estratos de Alcachofa y Jamón durante la noche, y Estratos de Alcachofa y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el ajo y los siguientes 3 ingredientes; cocine durante 3 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
AjoAjo
3
Combine los huevos y los siguientes 3 ingredientes en un tazón grande. Agregue la mezcla de verduras, los camarones y los siguientes 3 ingredientes.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CamaronesCamarones
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Vierta la mezcla en un molde para hornear engrasado de 11 x 7 pulgadas.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Hornea a 350 por 45 minutos o hasta que estén doradas.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Dejar reposar 5 minutos.
7
Espolvorear con perejil.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil

Vino recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarones en el menú? Pruebe el maridaje con Pinot Grigio, Riesling y Sauvignon Blanc. Estos vinos blancos crujientes funcionan bien con camarones preparados de una variedad de maneras, ya sea a la parrilla, fritos o en salsa de ajo. El GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.
GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT Pinot Grigio rebosa de pera viva y frutas tropicales, equilibradas por una acidez crujiente y una frescura elegantemente refinada. Con aromas de fruta de hueso madura y cítricos, este vino presenta sabores de melón, nectarina y limón Meyer que terminan ligeros y refrescantes.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud11
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