Estratos de Camarones y Alcachofas
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Stratan de camarones y alcachofas. Esta receta sirve 6 porciones con 442 calorías, 23g de proteína, y 33g de grasa cada. Para $2.41 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes a mano un diente de ajo, pimienta, huevos y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 42%. Tratar Estratos de Alcachofa y Espinacas, Estratos de Alcachofa y Jamón durante la noche, y Estratos de Alcachofa y Espinacas para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el ajo y los siguientes 3 ingredientes; cocine durante 3 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Combine los huevos y los siguientes 3 ingredientes en un tazón grande. Agregue la mezcla de verduras, los camarones y los siguientes 3 ingredientes.
Vierta la mezcla en un molde para hornear engrasado de 11 x 7 pulgadas.
Hornea a 350 por 45 minutos o hasta que estén doradas.