Estofado Portugués

Name: Estofado Portugués
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Pimienta de jamaica portuguesa, opcional; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) Almejas de ciruela; 1 cabeza ajo, dividido en dientes, pelado y picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Cereal Crispix, triturado; 3 5 colas de langosta; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) caja de espaguetis secos; 5 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 2 grande Cebollas, picadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil picado; 1 manojo judías verdes de jardín o vainas de guisantes; 6 (invierno) pimiento rojo triturado en vinagre; 3 hasta 5 papas red bliss; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) bacalao o lubina; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates triturados o jugo de tomate vegetal; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cualquier vino o vermú; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) El chourico portugués (linguica es la salchicha más suave para los débiles de corazón.)

El estofado portugués puede ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 292 calorías, 23g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para $3.99 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Foodnetwork. Será un éxito en su Otoño evento. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Diríjase a la tienda y recoja hasta 5 colas de langosta, vainas de guisantes, agua y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Con una espátula puntuación de 85%, este plato es increíble. Recetas similares incluyen Estofado de Pescado Portugués, Estofado de Pescador Portugués, y Estofado de Pescado Portugués.

Instrucciones

Necesitarás dos cacerolas grandes. En una olla saltee una cebolla y la mitad del ajo en 2 a 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra hasta que esté transparente.

Ingredientes que necesitarás

Albahaca Rasgada O Picada (10 A 12 Hojas)

1 Naranja, Ralladura

20 Rodajas Finas De Calabacín

Equipo que necesitarás

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

Corte el chourico portugués en trozos deseados y agregue 1 libra a la mezcla de cebolla.

Ingredientes que necesitarás

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue 3 cucharadas de pimiento rojo triturado en vinagre.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas

1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral

Haz exactamente lo mismo en la otra cacerola grande.

Equipo que necesitarás

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

A una olla, agregue 4 tazas de agua, 1 lata de tomates, salsa de tomate, pimienta de jamaica portuguesa, si la usa, y perejil picado.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Azúcar Granulada (turbinado O Azúcar De Caña Orgánica)

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Cereal Crispix, Triturado

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

Dejar cocer a fuego lento durante unos 10 minutos.

Agregue las papas, las pieles, cortadas en trozos deseados. Cuando las papas estén casi cocidas, agregue judías verdes frescas o vainas de guisantes. No cocine demasiado los frijoles o guisantes a menos que le gusten las verduras en exceso.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes Frescas