Estofado de Verduras Mediterráneas de Cocción Lenta

Name: Estofado de Verduras Mediterráneas de Cocción Lenta
Prep time: 9 h 5 min
Cook time: 9 h 5 min
Total time: 9 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 calabaza, pelada, sin semillas y en cubos; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) cebollines, cortados en dados finos (conservar para la guarnición final); 1 zanahoria, en rodajas finas; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas berenjenas en cubos; 1 diente de ajo; 0 (puede ser o desnatar) canela molida; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 (puede ser o desnatar) cúrcuma molida; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de quingombó congelado, descongelado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 0 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 0 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo trituradas; 1 tomate maduro; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Bebida Soy Dream (sabor original) o leche; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabacín en cubos

El estofado de verduras Mediterráneas de cocción lenta podría ser justo la sopa que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 106 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de diente de ajo, cúrcuma molida, zanahoria y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 9 horas y 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Estofado de Pollo Mediterráneo de Cocción Lenta, Olla de Cocción Lenta: Estofado de Verduras, y Estofado de Carne y Verduras de Cocción Lenta.