Estofado de Pollo con Tenedor Español

Name: Estofado de Pollo con Tenedor Español
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: España, Europea
Ingredients: 14 Nueces del tipo que quieras (picadas) chile ancho seco (acerca de; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de calabaza pelada en cubos (acerca de; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas sin piel, cortadas en cubitos; 5 (puede ser o desnatar) cilantro fresco picado; 5 dientes de ajo picados; 1 1 libra de calabacín, canela molida; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 439 Nueces del tipo que quieras (picadas) maíz dulce blanco (pozole blanco), escurrido; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de champiñones en cuartos (aproximadamente; 2 (invierno) aceite de oliva dividido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 1 (puede ser o desnatar) pimienta, dividida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) yogurt natural descremado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo picado; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada tomate picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua hirviendo; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento morrón amarillo picado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabacines en rodajas

La receta El estofado de pollo con tenedor español está listo en aproximadamente 45 minutos y es definitivamente un increíble gluten opción para los amantes de la comida europea. Para $2.58 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 348 calorías, 27g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 5 personas. Si tienes cebolla, agua, yogur sin grasa y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Será un éxito en su Otoño evento. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 76%, que es sólido. Tratar Estofado de Pollo Español con Polenta Manchega, Estofado de frijoles españoles, y Estofado de Albóndigas de Pavo Español para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Retire el tallo y las semillas de chile.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Chile

Semillas

Combine el chile y el agua hirviendo en un tazón pequeño; tape y deje reposar 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Chile

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque el chile y el agua en un procesador de alimentos, y procese hasta que quede suave. Vierta el chile puro en un tazón pequeño; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Chile

Agua

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Tazón

Combine la calabaza, 2 cucharaditas de aceite, 1/8 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta en un plato para hornear de 13 x 9 pulgadas cubierto con aerosol para cocinar; mezcle bien. Tapar y hornear a 400 por 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pimienta

Squash

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Espolvoree 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta sobre el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Sal

Caliente 2 cucharaditas de aceite en un horno holandés grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue el pollo y los champiñones y saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Pollo Entero

Retire la mezcla de pollo de la sartén; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Caliente las 2 cucharaditas restantes de aceite en la sartén a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, los pimientos y el ajo; saltee durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Ajo

Cebolla

Agregue 1 cucharada de chile puro, calabaza, mezcla de pollo, 1/8 de cucharadita restante de sal, 1/8 de cucharadita restante de pimienta, tomate, calabacín, canela, comino y maíz dulce; cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 25 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Canela