Estofado de Garbanzos Perfumado con Limón y Comino

Name: Estofado de Garbanzos Perfumado con Limón y Comino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath ajo picado embotellado; 1 1 cucharada de orégano seco 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 850 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos (garbanzos), escurridos; 822 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Para engrasar el inserto; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria de bajo contenido graso; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible polenta seca instantánea; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tocino ahumado de corte grueso, cortado en cubos

Estofado de Garbanzos Perfumado con Limón y Comino es un sin gluten y vegetariano plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 11g de grasa y un total de 342 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.13 por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes pimienta, agua, cebollas verdes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Será un éxito en su Otoño evento. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta puntuación es buena. Tratar Quinua con aroma a Limón Y Comino, Estofado de Cerdo y Garbanzos con Naranja y Comino, y Estofado de col rizada y garbanzos con comino, paprikan ahumado y lima para recetas similares.

Instrucciones

Llevar el agua a ebullición en una cacerola mediana. Agregue gradualmente la polenta, revolviendo constantemente con un batidor. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Naranja, Ralladura Fresca

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Batir

Retire del fuego; agregue la mantequilla. Tapar y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Mientras la polenta se cocina, caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Naranja, Ralladura Fresca

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y el ajo; saltee durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue el jugo de limón, el comino, la pimienta negra, los garbanzos y los tomates; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 6 minutos. Agrega las cebollas verdes.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra