Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el Estofado de Carne y Verduras asadas. Esta receta sirve 6 porciones con 541 calorías, 35g de proteína, y 27g de grasa cada. Para $2.55 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 2 horas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de harina, ajo, carne asada y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 70% este plato es sólido. Similar recetas Estofado de Carne de Res con Verduras Asadas / Olla de Cocción Lenta, Estofado de Carne y Verduras, y Estofado de Ternera con Verduras.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 450 grados F (230 grados C).
Equipo que necesitarás
Horno
2
Coloque los cubos de carne en una sartén metálica para asar y agregue 2 cucharadas de aceite de oliva. Ponga en el horno, en el peldaño medio y cocine durante 30 minutos, volteándolo ocasionalmente, hasta que se dore y esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
Cubos De Carne
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
Horno
3
Mientras tanto, ponga las cebollas, los champiñones, las zanahorias, las papas, el apio y el ajo en una sartén para asar. Mezcle 2 cucharadas de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Aceite De Oliva
Patata
Zanahoria
Apio
Ajo
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
4
Coloque en el horno debajo de la carne de res.
Ingredientes que necesitarás
Carne
Equipo que necesitarás
Horno
5
Hornee de 35 a 40 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos.
Equipo que necesitarás
Horno
6
Retire la mezcla de carne y verduras del horno.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Carne
Equipo que necesitarás
Horno
7
Retire la carne de res de la sartén para asar y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Carne
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
8
Coloque la sartén para asar, a fuego medio alto.
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
9
Añadir el vino y llevar a ebullición, raspando los trozos de goteo, revolviendo. Cuando el fondo de la sartén esté limpio de todas las piezas doradas, retírelas del fuego.
Ingredientes que necesitarás
Vino
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Ponga la mezcla de carne y vino en un horno holandés, agregue el caldo de carne y agregue la hoja de laurel y la pasta de tomate. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, durante 40 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Tomate
Caldo De Carne
Hojas De Laurel
Carne
Vino
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
11
Agregue 2 cucharadas de harina a las verduras cocidas y mezcle hasta que todas las verduras estén cubiertas.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Harina Para Todo Uso
12
Agregue verduras al estofado de carne de res. Cocine a fuego lento, tapado, durante 20 minutos o hasta que las verduras se calienten y estén tiernas.