Estofado de Batata Africana con Frijoles Rojos

Name: Estofado de Batata Africana con Frijoles Rojos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Africana
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 128 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. chiles verdes picados, escurridos; 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates picados, escurridos; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada crema de cacahuete; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cacahuetes tostados secos picados; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco pelado rallado; 1 diente de ajo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 6 rodajas de lima; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles rojos pequeños cocidos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible batata pelada en cubos (1/2 pulgada) (aproximadamente 1 1/2 libra); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Puntas de pastelería: puntas redondas n.° 4 y

Estofado de Batata Africana con frijoles rojos podría ser justo la sopa que está buscando. Esta receta vegana y sin gluten sirve 6 y cuesta $1.49 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 11g de proteína, 9g de grasa y un total de 295 calorías. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de pimiento, frijoles, comino molido y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. No a mucha gente le gustó este plato africano. Será un éxito en su Otoño evento. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 82%. Recetas similares incluyen Estofado de Batata Africana y Pollo, Estofado de Pollo y Batata de Cacahuete Africano, y Estofado Africano de Patata y Coliflor.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la cebolla y el ajo; tape y cocine durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Coloque la mezcla de cebolla en una olla de cocción lenta eléctrica de 5 cuartos.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

Mantequilla Sin Sal, Para Engrasar El Inserto

Agregue la batata y los siguientes 10 ingredientes (a través de chiles). Cubra y cocine a fuego lento durante 8 horas o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

6 Tomatillos, Pelados Y Picados

Vierta 1 taza de líquido de cocción en un tazón pequeño.

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Agregue la mantequilla de maní; revuelva bien con un batidor. Mezcle la mezcla de mantequilla de maní en el estofado. Cubra con cacahuetes; sirva con rodajas de lima.

Ingredientes que necesitarás

12 Onzas De Chocolate Agridulce O Semidulce, Picado Grueso

Rodaja De Cal

1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)

12 Chirivías Pequeñas, Lavadas Y Bien Peladas

Equipo que necesitarás

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

Equipo

Camarones Salteados, Pelados

Mantequilla Sin Sal, Para Engrasar El Inserto

3 Palitos De Pretzel

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1281 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

chiles verdes picados, escurridos 4111 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

tomates picados, escurridos 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

crema de cacahuete 33 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

cacahuetes tostados secos picados 11 libra de calabacín,

jengibre fresco pelado rallado 1

diente de ajo picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 6

rodajas de lima 2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

frijoles rojos pequeños cocidos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

batata pelada en cubos (1/2 pulgada) (aproximadamente 1 1/2 libra)3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 taza de piñones tostados 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Puntas de pastelería: puntas redondas n.° 4 y

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muy bien con Pinotage, Chenin Blanc y Riesling. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. La Pinotage de Lievland con una calificación de 4,9 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.