Estofado de Batata Africana con Frijoles Rojos

Name: Estofado de Batata Africana con Frijoles Rojos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Africana
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 128 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO chiles verdes picados, escurridos; 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates picados, escurridos; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa crema de cacahuete; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cacahuetes tostados secos picados; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco pelado rallado; 1 diente de ajo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 6 rodajas de lima; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath taza de queso en tiras finamente cortado; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles rojos pequeños cocidos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible batata pelada en cubos (1/2 pulgada) (aproximadamente 1 1/2 libra); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

Estofado de Batata Africana con frijoles rojos podría ser justo la sopa que está buscando. Esta receta vegana y sin gluten sirve 6 y cuesta $1.49 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 11g de proteína, 9g de grasa y un total de 295 calorías. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de pimiento, frijoles, comino molido y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. No a mucha gente le gustó este plato africano. Será un éxito en su Otoño evento. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 82%. Recetas similares incluyen Estofado de Batata Africana y Pollo, Estofado de Pollo y Batata de Cacahuete Africano, y Estofado Africano de Patata y Coliflor.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Agregue la cebolla y el ajo; tape y cocine durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Coloque la mezcla de cebolla en una olla de cocción lenta eléctrica de 5 cuartos.

Ingredientes que necesitarás

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Equipo que necesitarás

Mantequilla Sin Sal, Para Engrasar El Inserto

Agregue la batata y los siguientes 10 ingredientes (a través de chiles). Cubra y cocine a fuego lento durante 8 horas o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

2 Pimientos Rojos Asados, Picados

Vierta 1 taza de líquido de cocción en un tazón pequeño.

Equipo que necesitarás

Caramelos De Peachie-o

Agregue la mantequilla de maní; revuelva bien con un batidor. Mezcle la mezcla de mantequilla de maní en el estofado. Cubra con cacahuetes; sirva con rodajas de lima.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (10 Onzas) De Milk Duds

Rodaja De Cal

1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)

12 Chirivías Pequeñas, Lavadas Y Bien Peladas

Equipo que necesitarás

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Equipo

Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Mantequilla Sin Sal, Para Engrasar El Inserto

Caramelos De Peachie-o

1 Paquete (3,3 Onzas) De Mezcla Para Pudín De Chocolate Blanco Instantáneo

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)128Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

chiles verdes picados, escurridos 411Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tomates picados, escurridos 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

crema de cacahuete 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cacahuetes tostados secos picados 11 libra de calabacín,

jengibre fresco pelado rallado 1

diente de ajo picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

comino molido 6

rodajas de lima 2Trozos de caramelo de la barra Heath

taza de queso en tiras finamente cortado 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

frijoles rojos pequeños cocidos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

batata pelada en cubos (1/2 pulgada) (aproximadamente 1 1/2 libra)3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 taza de piñones tostados 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 onza de licor de fusión con clasificación X

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muy bien con Pinotage, Chenin Blanc y Riesling. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. La Pinotage de Lievland con una calificación de 4,9 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.