Espinacas Cocidas a fuego lento en Yogur

Name: Espinacas Cocidas a fuego lento en Yogur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas baby, enjuagadas; 3 ajo picado; 1 1 libra de calabacín, cilantro molido; 2 chiles rojos secos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural de leche entera; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Espinacas Cocidas a fuego lento en Yogur es un sin gluten y vegetariano guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 8g de grasa y un total de 135 calorías. Para $1.91 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes chiles, ajo, yogur de leche entera y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 90%, lo cual es estupendo. Similar recetas Pollo Cocido a Fuego Lento en Yogur Especiado, Rollitos de Lasaña de Espinacas con una Salsa de Carne a Fuego Lento, y Polenta Crujiente Cubierta con Espinacas Salteadas y Salsa de Carne y Champiñones a Fuego Lento.

Instrucciones

Calentar una sartén grande.

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue un tercio de las espinacas baby y cocine a fuego moderado, revolviendo, hasta que se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

2 Dientes De Ajo Grandes, Pelados Y Picados

Transfiera las espinacas a un colador. Repita con las espinacas restantes en 2 lotes. Extraiga todo el exceso de agua de las espinacas y córtela en trozos gruesos.

Ingredientes que necesitarás

Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado

Calentar el aceite vegetal en la misma sartén.

Ingredientes que necesitarás

2 Latas De 15 Onzas De Maíz Molido, Escurrido Y Enjuagado

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue el ajo picado y los chiles y cocine a fuego moderado hasta que estén fragantes, durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Limón Y Pimienta

Lata De Maíz Estilo Mexicano, Escurrido

Agregue el cilantro molido y la cúrcuma y cocine, revolviendo, hasta que estén fragantes, durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro Molido

Cúrcuma

Agregue las espinacas picadas y el yogur y cocine a fuego lento, revolviendo, hasta que el yogur comience a separarse, durante 3 minutos. Sazonar con sal y servir.

Ingredientes que necesitarás

Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados

Paquete De Pastel De Capas De Vainilla Congelado