El minestrone de espaguetis podría ser el plato principal que está buscando. Para $1.14 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 10g de grasa y un total de 192 calorías. Esta receta sirve 15. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene queso parmesano, frijoles, zanahoria y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta puntuación es buena. Tratar El Caldo de verduras y el Minestrone - Le bouillon de légumes et la minestrone, Spaghetti Junction: Los Espaguetis de 4 4 Que Saben Casi tan Bien como los Espaguetis de Roy 24 Del Hijo De Roy Choi En Los Ángeles, y Cena de esta noche: Spaghetti alla Boscaiola (Espaguetis con Salsa de Tomate y Champiñones) para recetas similares.
Instrucciones
1
Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue la zanahoria, la cebolla y el apio; cocine, revolviendo a menudo, hasta que se ablande, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Apio
Cebolla
3
Agregue el ajo; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
4
Vierta el caldo, aumente el fuego a alto y lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Caldo
5
Agregue ambos tipos de frijoles. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
6
Agregue la coliflor, los espaguetis, el calabacín y los tomates. Cocine hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 8 minutos.