Escarola y Frijoles del Viejo Mundo
Escarola y frijoles del Viejo Mundo podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 9g de grasa y un total de 239 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Allrecipes. Dirígete a la tienda y compra hojuelas de pimienta, escarola, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Con una espátula puntuación de 69% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Escarola y Frijoles, Salchicha con Frijoles y Escarola, y Salchicha con Escarola y Frijoles Blancos.
Instrucciones
Coloque el tocino en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine hasta que estén crujientes, de 7 a 8 minutos.
Retire el tocino y reserve las gotas en la sartén.
Agregue aceite de oliva a las gotas y caliente durante 1 minuto.
Agregue la escarola; cocine y revuelva durante 3 a 4 minutos. Agregue el ajo y continúe cocinando y revolviendo hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.
Vierta el caldo de pollo y los frijoles, y sazone con hojuelas de pimiento rojo. Cocine a fuego lento durante 5 a 7 minutos. Servir en tazones y cubrir con el tocino desmenuzado y el queso parmesano.