El escabeche de pollo podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.1 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 375 calorías, 51g de proteína, y 10g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 56 minutos. Dirígete a la tienda y compra pimienta, pimiento morrón, chile jalapeño en escabeche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Escabeche de Pollo, Escabeche de Pollo, y Escabeche de Pollo Asado para recetas similares.
Instrucciones
1
Caliente 2 cucharaditas de aceite en un horno holandés grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
2
Espolvoree el pollo uniformemente con 1/4 de cucharadita de pimienta negra y sal.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Pollo Entero
Sal
3
Agregue el pollo a la sartén; cocine 5 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Retire de la sartén; reserve.
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Caliente las 2 cucharaditas restantes de aceite en la sartén a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Agregue la cebolla, el pimiento, la zanahoria, el ajo y el 1/4 de cucharadita restante de pimienta negra. Cocine a fuego medio durante 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Pimiento
Vegetal
Zanahoria
Ajo
Cebolla
7
Agregue el caldo y los siguientes 4 ingredientes a la sartén; lleve a ebullición. Vuelva a poner el pollo en la sartén. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el pollo esté listo y las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Pollo Entero
Caldo
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Retire y deseche la rama de canela y los clavos de olor. Agregue el chile jalapeo.