Envolturas de Pollo con Sésamo y Jengibre con Salsa de Maní

Envolturas de Pollo con Sésamo y Jengibre con Salsa de Maní
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba Envolturas de Pollo con Sésamo y Jengibre con salsa de Maní. Esta receta sirve 4 porciones con 297 calorías, 22g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $2.32 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra envolturas de sándwich multigrano, salsa de maní, semillas de sésamo, sal y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 33 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 39% este plato no es tan excelente. Tratar Envolturas de Pollo con Jengibre y Salsa de Maní, Envolturas de Lechuga de Pollo y Maní con Salsa de Ajo y Jengibre, y Envolturas de Acelgas Suizas de Pollo con Chile Tailandés Dulce con Salsa de Jengibre y Maní para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine las rodajas de pepino y el vinagre en un tazón mediano; deje reposar, revolviendo a menudo.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Onzas Ginebra1-1/2 Onzas Ginebra
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
2
. Mientras se coloca el pepino, cepille el pollo con aceite; espolvoree uniformemente con jengibre, sal y semillas de sésamo, presionando para que se adhieran.
Ingredientes que necesitarás
Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)
1-1/2 Onzas Ginebra1-1/2 Onzas Ginebra
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Mezcla Tricolor De Ensalada De RepolloMezcla Tricolor De Ensalada De Repollo
(tubo Grande)(tubo Grande)
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
3
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
4
Agregue el pollo; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
5
Retirar del fuego; mantener caliente.
6
Coloque 1/2 taza de repollo y 1/2 taza de rodajas de pepino en cada envoltura.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Onzas Ginebra1-1/2 Onzas Ginebra
A 1 PiñaA 1 Piña
Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para TacosQuesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos
7
Corte el pollo en tiras y mezcle con salsa de maní. Coloca el pollo sobre el pepino.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De CacahueteSalsa De Cacahuete
1-1/2 Onzas Ginebra1-1/2 Onzas Ginebra
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
8
Enrollar; asegurar con picos de madera, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Grageas De Perlas BlancasGrageas De Perlas Blancas
DificultadMedio
Listo en33 min.
Porciones4
Puntuación de Salud9
Revista