Envolturas de Jardín Mediterráneo

Name: Envolturas de Jardín Mediterráneo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias ralladas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebollino picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cilantro picado; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pepino en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) menta fresca picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Yogur griego; 1 (puede ser o desnatar) sal kosher; 4 hoja lavash; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes cocidos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja en rodajas; 2 tomates, cortados a la mitad y en rodajas finas

Las envolturas de jardín Mediterráneas pueden ser solo la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 1g de grasa y un total de 86 calorías. Para 88 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Ve a la tienda y compra zanahorias, cebollino, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una espátula puntuación de 66% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Frittata de Jardín Mediterráneo, Envolturas de Verduras de Jardín, y Envolturas de Verduras de Jardín.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine el yogur, las hierbas y la sal; reserve. En un tazón mediano, combine las zanahorias, el pepino, la cebolla roja y los guisantes cocidos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Morada

Pepino

Zanahoria

Yogur

Hierbas

Guisante

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque 1 hoja de lavash en una superficie de trabajo con un borde largo paralelo a la mesa. Vierta aproximadamente 1/4 de la mezcla de yogur longitudinalmente por el centro de lavash.

Ingredientes que necesitarás

Pan Lavash

Yogur

Coloque 1/4 de tomates sobre el yogur, luego coloque aproximadamente 1/4 de la mezcla de zanahoria sobre los tomates. Veces 1 lado de lavash sobre las verduras y hacer cumplir otro lado. Sujétalo con unos palillos de dientes y luego córtalo por la mitad. Repita con el lavash restante y los rellenos.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal