Ensalada Tibia de Pato y Naranja
Ensalada tibia de pato y naranja podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 381 calorías, 29g de proteína, y 14g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 6 6.46 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 6 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de maíz dulce, cinco especias en polvo, repollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Ensalada de Pato Caliente, Ensalada tibia de Pato y Repollo, y Ensalada Tibia De Pato Y Manzana A La Parrilla para recetas similares.
Instrucciones
Espolvorea la pechuga de pato con 5 especias chinas y un poco de sal extra en el lado de la piel para que quede más crujiente.2.Cocine al vapor las verduras durante unos 8-10 minutos.
En un tazón, rasga las hojas de la Menta y la albahaca.4.Una vez que las verduras estén listas, agrégalas al tazón, así como a los Gajos de Naranja y mézclalos con el aderezo.
Coloque la pechuga de pato hacia abajo en una sartén seca y gire el fuego a medio calor.
Dejar actuar durante 7 minutos y luego dar la vuelta durante otros 3 minutos.
Deje reposar la pechuga de pato durante 5 minutos antes de cortarla finamente y extenderla sobre las verduras aderezadas.