Ensalada Tibia de Farro y Arándanos

Ensalada Tibia de Farro y Arándanos
Ensalada tibia de Farro y Arándanos es un sin lácteos guarnición. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 534 calorías, 16g de proteína, y 21g de grasa. Para $1.91 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de tocino, caldo de pollo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 3 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 7 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada Tibia de Farro y Arándanos, Ensalada Tibia de Frijoles Verdes y Farro, y Ensalada de Farro Caliente con Rábanos Estofados para recetas similares.

Instrucciones

1
Llevar a ebullición una cacerola de agua bien salada.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue los frijoles de arándano, deje que el agua vuelva a hervir y cocine los frijoles durante 10 a 12 minutos. Muerde unos frijoles para asegurarse de que estén bien cocidos. Saca los frijoles del agua y reserva.
Ingredientes que necesitarás
Judías De ArándanoJudías De Arándano
FrijolFrijol
AguaAgua
3
Agregue el farro al agua, deje que el agua vuelva a hervir y cocine durante 15 minutos. Pruebe el farro para asegurarse de que esté bien cocido.
Ingredientes que necesitarás
FarroFarro
AguaAgua
4
Retire el farro del agua y reserve.
Ingredientes que necesitarás
FarroFarro
AguaAgua
5
Añadir el tocino a una sartén grande y ancha, dar un chorrito de aceite de oliva y llevar a fuego medio. Cuando el tocino haya dejado salir mucha grasa y comience a estar crujiente, agregue las cebollas y sazone con sal y pimiento rojo triturado. Cocine las cebollas hasta que se vuelvan suaves y aromáticas, de 7 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CebollaCebolla
TocinoTocino
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el ajo y cocine durante 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
7
Agregue los frijoles cocidos y el farro y revuelva para combinar.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
FarroFarro
8
Agregue el caldo de pollo y el gusto para condimentar; sazone con sal si es necesario. Cocine hasta que el caldo de pollo se haya reducido a la mitad, de 5 a 7 minutos. Agregue la achicoria y el cebollino y cocine hasta que la achicoria se marchite, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
AchicoriaAchicoria
CondimentoCondimento
CebolletaCebolleta
SalSal
9
Servir caliente o a temperatura ambiente.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 7 min.
Porciones6
Puntuación de Salud27
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