Ensalada Griega con Orzo y Guisantes de Ojos Negros

Ensalada Griega con Orzo y Guisantes de Ojos Negros
La receta Ensalada Griega con Orzo y Guisantes de Ojos Negros podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 45 minutos. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.0 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19g de proteína, 19g de grasa y un total de 438 calorías. No a mucha gente le gustó este plato principal. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de aceitunas kalamatan, ralladura de limón, perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Con una espátula puntuación de 82%, este plato es tremendo. Recetas similares incluyen Ensalada Griega Con Orzo y Guisantes de Ojos Negros, Almuerzo en Saco: Ensalada Griega con Orzo y Guisantes de Ojos Negros, y Ensalada Griega de Guisantes de Ojos Negros.

Instrucciones

1
Cocine el orzo de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar
2
Escurrir en un colador y enjuagar con agua fría hasta que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
3
Escurrir bien.
4
Mezcle los guisantes de ojos negros, el tomate y el perejil con vinagre, 1 cucharada de aceite, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. Marinar, revolviendo ocasionalmente, durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
VinagreVinagre
PimientaPimienta
TomateTomate
GuisanteGuisante
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
5
Mientras tanto, mezcle el orzo, la cucharada restante de aceite, el pepino, las aceitunas, la cebolla, la ralladura de limón y el jugo, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimónRalladura De Limón
PepinoPepino
OréganoOrégano
OlivaOliva
PimientaPimienta
JugoJugo
CebollaCebolla
2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Divida la mezcla de guisantes de ojos negros (con jugos) entre frascos y ponga encima la ensalada de orzo, la romana y el queso feta.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
Queso FetaQueso Feta
2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar
7
Agregue 1 o 2 peperoncini a cada frasco.
Ingredientes que necesitarás
Enlaces Dulces De Salchicha Italiana Suave Johnsonville®, Cortados En Rodajas De 1/2 PulgadaEnlaces Dulces De Salchicha Italiana Suave Johnsonville®, Cortados En Rodajas De 1/2 Pulgada
1
Los frascos ensamblados se pueden refrigerar hasta 6 horas.
2
Servir a temperatura ambiente.
3
Datos Nutricionales
4
Ver el análisis completo de esta receta de los datos nutricionales "
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud54
Revista