Ensalada de Quinua con Rábanos Encurtidos y Queso Feta

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Ensalada de Quinua con Rábanos Encurtidos y Queso Feta

Ensalada de Quinua con Rábanos Encurtidos y Queso Feta

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Quinua con Rábanos encurtidos y Fetan. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.59 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 16g de grasa y un total de 291 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, apto para fodmap y vegetariano dieta. Si tiene pepino a la mitad a lo largo, frijoles, perejil de hoja plana y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada de Brotes de Guisantes con Rábanos y Cebolla en Escabeche, Ensalada de Remolacha Asada con Rábanos Encurtidos y Acelgas, y Ensalada De Guisantes Con Rábanos y Queso Feta.

Instrucciones

1
En una cacerola pequeña, hierve a fuego lento el vinagre de vino tinto con el azúcar.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Vino TintoVinagre De Vino Tinto
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Retirar del fuego y añadir las rodajas de rábano.
Ingredientes que necesitarás
RábanosRábanos
3
Deje reposar hasta que se enfríe, aproximadamente 1 hora.
4
Mientras tanto, en una cacerola grande con agua hirviendo con sal, escalde las judías verdes hasta que estén crujientes y tiernas, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
5
Escurrir y enjuagar los frijoles con agua fría hasta que se enfríen. Seca los frijoles con palmaditas y córtalos en longitudes de 1 1/2 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
6
En una cacerola mediana, hierva 1 3/4 tazas de agua.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Agregue la quinua, cubra y cocine a fuego lento hasta que toda el agua se haya absorbido, aproximadamente 12 minutos. Destapa y deja reposar hasta que se enfríe, unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
AguaAgua
8
En un tazón mediano, mezcle el pepino con 1/2 cucharada de aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. En un tazón grande, mezcle la quinua con el perejil, el jugo de limón y las 3 cucharadas restantes de aceite de oliva; sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PepinoPepino
PerejilPerejil
QuinuaQuinua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Escurrir los rábanos y añadirlos a la quinua, junto con los frijoles, el pepino y el queso feta. Revuelva bien y sirva.
Ingredientes que necesitarás
PepinoPepino
RábanosRábanos
QuinuaQuinua
FrijolFrijol
Queso FetaQueso Feta
DificultadExperto
Listo en1 hr., 15 min.
Porciones6
Puntuación de Salud20
Revista
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