Ensalada de Maíz Tostado, Frijoles Negros y Mango
La Ensalada de Maíz Tostado, Frijoles Negros y Mango es un sin gluten y vegano guarnición. Esta receta sirve 8 y cuesta 2 2.29 por porción. Una porción contiene 247 calorías, 10g de proteína, y 3g de grasa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Una mezcla de frijoles, verduras de ensalada gourmet, jugo de lima y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Frijoles Negros y Maíz con Mango, Ensalada de Frijoles Verdes, Maíz Tostado y Frijoles Negros, y Ensalada de Frijoles Negros y Maíz Asado para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el ajo; cocine 30 segundos. Agregue el maíz; cocine durante 8 minutos o hasta que se dore, revolviendo ocasionalmente.
Coloque la mezcla de maíz en un tazón grande.
Agregue el mango y los ingredientes restantes, excepto las verduras; revuelva bien. Coloque 1 taza de verduras en cada uno de los 8 platos. Vierta 1 taza de la mezcla de maíz sobre las verduras.