La ensalada de mango, Zanahoria y Rúcula podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 147 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para $1,56 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene edulcorante de sucralosa granular sin calorías, pasas, cebolla verde y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Con una espátula puntuación de 75% este plato es sólido. Tratar Ensalada de Mango de Rúcula y Mac de Avo, Ensalada de Rúcula de Mango y Camarones, y Ensalada de Mango, Camarones y Rúcula para recetas similares.
Instrucciones
1
Mezcle los mangos, las zanahorias, la rúcula, la cebolla verde, las pasas, los cacahuetes, el jengibre, la ralladura de lima y las semillas de sésamo en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Sésamo
Cebollas Verdes
Ralladura De Lima
Rúcula
Zanahoria
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
Cacahuetes
Pasas
Jengibre
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Mezcle el aceite de sésamo, el vinagre de arroz, el edulcorante de sucralosa, el jugo de lima, la sal y la pimienta negra en un tazón pequeño; rocíe sobre la ensalada. Mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Vinagre De Arroz
Zumo De Lima
Aceite De Sésamo
Sucralosa
Edulcorante
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
3
Espolvorea cilantro sobre la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva