Ensalada de Lentejas de Verano

Ensalada de Lentejas de Verano
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la ensalada de lentejas de verano. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 326 calorías, 17g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para 56 centavos por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 8 dirían que dio en el clavo. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Si tienes agua, orégano, lentejas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 98%, este plato es tremendo. Tratar Ensalada de Lentejas de Finales de Verano, Ensalada de Lentejas de Verano y Queso Kasseri Frito en Sartén, y Ensalada de Ciruela, Naranja y Lentejas Friday y Favorito Cinco Viernes: Deliciosos Platos de Lentejas para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el agua y las lentejas en una olla y hierva; cocine a fuego lento hasta que las lentejas estén tiernas pero no blandas, de 15 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De AnchoPasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
2
Escurrir y enjuagar con agua fría para que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De AnchoPasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
3
Mezcle suavemente las lentejas, el apio y la cebolla roja en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Condimento Griego (recomendado: Islas De Las Especias)Condimento Griego (recomendado: Islas De Las Especias)
LentejasLentejas
Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamenteManojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
4
Mezcle el vinagre balsámico, el vinagre blanco, el aceite de oliva y el orégano en un tazón separado; rocíe sobre la mezcla de lentejas y mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
1 Berenjena Grande, Pelada Y Cortada En Rodajas De 1/2 Pulgada (necesitarás Al Menos 8 Rodajas)1 Berenjena Grande, Pelada Y Cortada En Rodajas De 1/2 Pulgada (necesitarás Al Menos 8 Rodajas)
Vinagre Blanco DestiladoVinagre Blanco Destilado
1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)
Latas) De Caldo De Pollo Bajo En SodioLatas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio
LentejasLentejas
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
5
Cubra el recipiente con envoltura de plástico y refrigere al menos 1 hora, hasta 2 días.
Ingredientes que necesitarás
Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para TacosQuesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos
Equipo que necesitarás
Como Quesos Para TacosComo Quesos Para Tacos
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud100
Revista