Ensalada de Judías Verdes Jóvenes, Anchoas y Patatas
La ensalada de Judías verdes jóvenes, Anchoas y Papas podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.61 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 23g de grasa y un total de 464 calorías. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Una mezcla de aceite de oliva, huevos duros, orégano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Ensalada de Judías Verdes con Pimientos Encurtidos y Aderezo de Anchoas, Ensalada De Manzana Verde Y Apio Con Pecorino Joven, Nueces Y M, y Ensalada De Hierbas Y Verduras De Campo Jóvenes Con Cerezas Secas y Queso De Cabra.
Instrucciones
1
Ponga a hervir una cacerola grande de agua.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Agregue las judías verdes y 1 cucharada de sal y cocine hasta que las judías estén tiernas, aproximadamente 5 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera los frijoles a un colador y enjuáguelos con agua fría.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes
Frijol
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Colador
3
Escurrir, secar con palmaditas y transferir a un tazón grande para servir.
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Vuelve a hervir el agua.
Ingredientes que necesitarás
Agua
5
Agregue las papas y cocine hasta que estén tiernas, aproximadamente 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Patata
6
Escurrir y agitar, luego agregar a los frijoles en el tazón.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Agitar
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Agregue 1/4 de taza de aceite de oliva y mezcle suavemente para cubrir. Esparce los tomates, las aceitunas y las rodajas de cebolla por encima.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Tomate
Oliva
Cebolla
8
En un tazón pequeño, combine las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva con el jugo de limón y el orégano y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Jugo De Limón
Aceite De Oliva
Orégano
Equipo que necesitarás
Tazón
9
Rocíe el aderezo sobre la ensalada. Alternar los huevos a la mitad y las anchoas alrededor del borde y servir.