Ensalada de garbanzos crujiente

Name: Ensalada de garbanzos crujiente
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) trigo bulgaro; 50 Nueces del tipo que quieras (picadas) piñones; 1 puerro, finamente cortado en cubitos; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 2 jugo de limón; 50 Nueces del tipo que quieras (picadas) pasas; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos escurridos; 4 (invierno) picado de hierbas frescas como el perejil, cilantro; 1 dejar lechuga iceberg; 1 tira papaya (hawaiana), cortada en cubitos pequeños; 1 WES E Artes del lenguaje inglés queso mozzarella parcialmente descremado en cubos (cubos de 1/2 pulgada); 1 pegar manojo de apio, en rodajas (aproximadamente

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la ensalada crujiente de garbanzos. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano tiene 386 calorías, 15g de proteína, y 18g de grasa por porción. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 16 personas han probado y les ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra garbanzos, tiras de pimienta, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 98%, lo cual es increíble. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Ensalada de Fideos Ramen Asiáticos Crujientes (también conocida como la Mejor Ensalada de Comida Compartida de TODOS los Tiempos), Ensalada Crujiente De Fideos Ramen Asiáticos (Prácticamente La Mejor Ensalada De Comida Compartida De TODOS Los Tiempos), y Ensalada Crujiente de Keralan.

Instrucciones

Cocine el trigo bulghar de acuerdo con las instrucciones del paquete. Dejar enfriar. Tostar ligeramente los piñones en una sartén antiadherente a fuego lento, hasta que estén dorados.

Ingredientes que necesitarás

Piñones