Ensalada de Frutas al Curry con Vieiras

Ensalada de Frutas al Curry con Vieiras
Ensalada de Frutas al Curry con Vieiras requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Esta receta vegana y sin gluten sirve 4 y cuesta $1.71 por porción. Una porción contiene 77 calorías, 1g de proteína, y 2g de grasa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato de acompañamiento. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes a mano una pizca de pimienta, jugo de lima, aceite de oliva extravirgen y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada de Frutas y Nueces al Curry, Salmón Jerk Caribeño con Ensalada de Piña al Curry y Queso de Cabra + Ensalada de Frutas, y Ensalada de Frutas de Pollo al Curry para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloca 2 hojas de lechuga en cada uno de los 4 platos.
Ingredientes que necesitarás
Hoja De LechugaHoja De Lechuga
2
Combine el jugo de lima y los siguientes 6 ingredientes (jugo de lima a través de pimienta) en un tazón mediano, revolviendo bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Agregue el mango, la cebolla y el cilantro a la mezcla de jugo; mezcle suavemente para cubrir. Vierta la mezcla de mango uniformemente sobre las hojas de lechuga.
Ingredientes que necesitarás
Hoja De LechugaHoja De Lechuga
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
JugoJugo
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
CebollaCebolla
4
Rocíe las vieiras con 1 cucharada de jugo de lima; espolvoree con 1/4 de cucharadita de pimienta y 1/8 de cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
VieiraVieira
PimientaPimienta
SalSal
5
Caliente una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue las vieiras; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que estén ligeramente doradas. Coloca las vieiras de manera uniforme sobre cada porción.
Ingredientes que necesitarás
VieiraVieira
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud16
Revista