Ensalada de Frijoles con Camarones y Yogur de Curry

Name: Ensalada de Frijoles con Camarones y Yogur de Curry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimienta negra recién molida, dividida; 1 1 libra de calabacín, Curry de madrás; 1 1 libra de calabacín, Mostaza de Dijon; 1 cp. queso parmesano rallado perejil de hoja plana fresco picado; 1 cp. queso parmesano rallado estragón fresco picado; 1 cp. queso parmesano rallado tomillo fresco picado; 255 chile habanero judías verdes, recortadas; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal kosher, dividida; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) zumo de lima fresco; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de oliva virgen extra; 2 Corteza: migas de galletas graham aceite de oliva virgen extra; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur griego simple 2% reducido en grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chalotes finamente picados; 454 chile habanero camarones, pelados y desvenados; 2 Corteza: migas de galletas graham vinagre de vino blanco

Ensalada de frijoles con Camarones y Yogur de Curry podría ser solo el Indio receta que está buscando. Esta receta sin gluten, original y pescatariana sirve 4 y cuesta $3.14 por porción. Este plato tiene 261 calorías, 28g de proteína, y 13g de grasa por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de miel, yogur griego, mostaza dijon y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta puntuación es buena. Tratar Camarones Asados al Curry con Chutney y Yogur, Envoltura Saludable para Sándwich de Camarones con Yogur al Curry y Espinacas, y Cuencos de Camarones al Curry Rojo a la Parrilla con Salsa de Yogur de Calabaza y Albahaca para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta en un tazón grande, revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Combine el yogur, el curry, la miel y el jugo en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Polvo De Curry

Miel

Jugo

Equipo que necesitarás

Tazón

Cocine los frijoles en agua hirviendo durante 3 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes; escurra.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Agua

Agregue los frijoles a la mezcla de chalotas; mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Frijol

Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 cucharada de aceite a la sartén; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los camarones, el 1/4 de cucharadita restante de sal, el 1/4 de cucharadita restante de pimienta y el tomillo a la sartén; saltee 3 minutos o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Camarones

Tomillo

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los camarones a la mezcla de frijoles verdes; mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Camarones

Servir con la mezcla de yogur.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Equipo

Batir

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1cp. vegetales (es decir, espinacas)

pimienta negra recién molida, dividida 11 libra de calabacín,

Curry de madrás 11 libra de calabacín,

Mostaza de Dijon 1cp. queso parmesano rallado

perejil de hoja plana fresco picado 1cp. queso parmesano rallado

estragón fresco picado 1cp. queso parmesano rallado

tomillo fresco picado 255chile habanero

judías verdes, recortadas 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

sal kosher, dividida 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

zumo de lima fresco 1cp. queso parmesano rallado

aceite de oliva virgen extra 2Corteza: migas de galletas graham

aceite de oliva virgen extra 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur griego simple 2% reducido en grasa 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

chalotes finamente picados 454chile habanero

camarones, pelados y desvenados 2Corteza: migas de galletas graham

vinagre de vino blanco

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

El asiático se puede combinar con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Indaba Chenin Blanc con una calificación de 4 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.