Ensalada de Frijoles a la Parrilla

Ensalada de Frijoles a la Parrilla
Ensalada de frijoles a la parrilla sin gluten y sin lácteos guarnición. Esta receta hace 20 porciones con 138 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 31 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tiene cebolla, frijoles pintos, maíz y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Ensalada de Frijoles a la Parrilla, Cazuela de Frijoles a la Barbacoa Sureña, y Hamburguesas de Carne y Frijoles a la Parrilla a la Parrilla.

Instrucciones

1
En una olla grande, cubra los frijoles con agua; lleve a ebullición. Hervir durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
2
Retirar del fuego y dejar reposar 1 hora.
3
Escurrir y enjuagar los frijoles; volver a la tetera. Cubrir con agua de nuevo y llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 1-1 / 2 horas o hasta que los frijoles estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
4
Escurre y enjuaga los frijoles; colócalos en un tazón grande y enfríalos a temperatura ambiente.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Agregue la cebolla, los pimientos y el maíz; mezcle.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CebollaCebolla
TrigoTrigo
6
En una cacerola, combine todos los ingredientes del aderezo; cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Verter sobre las verduras y mezclar bien. Tapar y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 10 min.
Porciones20
Puntuación de Salud23
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