Ensalada de Coliflor y Brócoli con Hierbas

Name: Ensalada de Coliflor y Brócoli con Hierbas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brócoli, sin tallos y picado en pequeños floretes; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa alcaparras en salmuera, picadas; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible coliflor, sin tallos y picada en pequeños floretes; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de limón recién exprimido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa hojas de perejil italiano frescas picadas; 1 ( berenjenas) chalota picada

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Coliflor y Brócoli a base de hierbas. Esta receta sirve 6 personas. Para 71 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 9g de grasa y un total de 113 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes brócoli, alcaparras en salmuera, coliflor y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta partitura es espectacular. Tratar Ensalada Tibia de Coliflor y Cebada a Base de Hierbas, Ensalada de Garbanzos y Brócoli a base de Hierbas con Aderezo de Tahini y Limón, y Ensalada de Coliflor de Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

Hierva una olla mediana de agua con mucha sal a fuego alto.Mientras tanto, coloque el aceite de oliva, el perejil, las alcaparras, el jugo de limón y la chalota en un tazón grande no reactivo y revuelva para combinar. Sazone con sal y pimienta negra recién molida; reserve.Cuando el agua esté hirviendo, agregue el brócoli y la coliflor y cocine hasta que el tenedor esté tierno, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra Molida