La ensalada de Cactus, Chayote y Manzana Verde podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 14g de grasa y un total de 208 calorías. Esta receta sin gluten, sin lácteos y de 30 porciones completas sirve 6 y cuesta $1.71 por porción. Dirígete a la tienda y compra cebolletas, cayena redondeada, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Epicurious. 7 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 horas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 72%, lo cual es bastante bueno. Tratar Ensalada de Cactus, Chayote y Manzana Verde, Burritos de Maíz, Chayote y Chile Verde, y Pastel de Manzana Simulado de Calabaza Chayote para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque 1 paleta de cactus, con el lado plano hacia abajo, en una superficie de trabajo. Raspe horizontalmente desde la base estrecha de la pala hacia el extremo más ancho con un pelador de verduras o un cuchillo para cortar espinas y manchas marrones. Pádel de dethorn en el otro lado de la misma manera, luego recorte todo el borde. Repita con las paletas restantes, luego corte las paletas transversalmente en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Basar
Equipo que necesitarás
Pelador
Cuchillo
2
Blanquee el cactus en una olla de 6 a 8 cuartos de agua hirviendo con sal hasta que se ablande, aproximadamente 1 minuto. Transfiera inmediatamente con una cuchara ranurada a un tazón con hielo y agua fría para detener la cocción.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Hielo
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Tazón
Olla
3
Escurrir en un colador y enjuagar con agua fría. Seque con palmaditas, luego transfiéralo a un tazón grande junto con chayotes, manzana y cebolletas.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
Chayote
Manzana
Agua
Equipo que necesitarás
Colador
Tazón
4
Corte la cáscara y toda la médula blanca de 3 naranjas con un cuchillo afilado. Trabajando sobre el recipiente que contiene la mezcla de cactus, corte los segmentos sin membranas, dejando que los segmentos caigan en el recipiente. Exprime el jugo de las membranas y el resto de la naranja en un tazón, luego agrega el jugo de lima, la sal y la pimienta y revuelve.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De Lima
Naranja
Pimienta
Jugo
Sal
Equipo que necesitarás
Cuchillo
Tazón
5
Deje reposar hasta que los chayotes se marchiten, unos 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chayote
6
Mientras se coloca la ensalada, tueste las semillas de calabaza en 2 cucharadas de aceite en una sartén pesada de 10 pulgadas a fuego moderadamente bajo, revolviendo con frecuencia, hasta que se inflen y estén doradas pálidas, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Calabaza
Tostada
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Retirar del fuego e incorporar la pimienta de cayena. Enfriar las semillas en aceite en una sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Cayena Molida
Semillas
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Escurra la ensalada en un colador sobre un tazón, luego transfiera el jugo a una cacerola de 1 cuarto de galón y hierva hasta que esté almibarado y se reduzca a aproximadamente 1/3 de taza, de 4 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Jugo
Equipo que necesitarás
Colador
Sartén Para Salsa
Tazón
9
Retirar del fuego e incorporar las 3 cucharadas restantes de aceite. Vuelva a colocar la ensalada en un tazón y mezcle con el aderezo, las semillas de calabaza con el aceite de la sartén y la sal al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Calabaza
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
Batir
Tazón
1
Si no puedes encontrar nopales frescos, usa judías verdes finas blanqueadas.