Ensalada de Brócoli y Coliflor con especias Africanas

Name: Ensalada de Brócoli y Coliflor con especias Africanas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada en diagonal (1/4 de pulgada); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de coliflor; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 4 libras de papas russet enteras (unas 8); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebollas verdes en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath nuez moscada molida; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada crema agria sin grasa

La ensalada de Brócoli y Coliflor con especias africanas es sin gluten, primario y vegetariano guarnición. Para 59 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 4g de grasa y un total de 80 calorías. Esta receta sirve 2. Es traído a usted por Mis Recetas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de crema, nuez moscada molida, comino molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 77% este plato es bueno. Tratar Ensalada De Brócoli Y Coliflor Con Especias Africanas, Ensalada de Coliflor y Zanahoria con Especias Africanas, y Ensalada De Zanahoria Y Chirivía Con especias Del Norte de África para recetas similares.

Instrucciones

Cocine al vapor los primeros 3 ingredientes, cubiertos, 2 minutos. Enjuague la mezcla de brócoli con agua fría; escurra bien.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agua

Combine la sal y los siguientes 5 ingredientes (sal a través del pimiento rojo triturado) en una sartén pequeña; cocine a fuego medio durante 2 minutos o hasta que se dore ligeramente, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo