Ensalada de Atún y Verduras

Name: Ensalada de Atún y Verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas negras sin hueso, picadas en trozos grandes; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. garbanzos, escurridos; 8 (mequite, nogal o aliso) apio del corazón con hojas, picado; 1 puñado Hojas de perejil de hoja plana, picadas en trozos gruesos; 2 limones; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 6 tomates, picados; 6 camarones y venas Sal y pimienta negra recién molida; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Atún italiano escurrido

Ensalada de Atún y Verduras

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y pescatariano? La ensalada de Tunan y verduras podría ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 20g de grasa y un total de 335 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.41 por porción. 31 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Diríjase a la tienda y recoja aceitunas, hojas de perejil de hoja plana, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar los limones, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ajedrez de Limón y Mora con Salsa de Arándanos con Miel. Cómo gané la Competencia de SF Food Wars – Pastel o Muerte como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 97%, lo cual es estupendo. Tratar Ensalada de Pasta de Verduras y Atún, Ensalada de Pasta de Verduras y Atún, y Ensalada de Orzo de Verduras y Atún #BumbleBeeB2S para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón combine el apio, los tomates, los garbanzos, las cebollas, el perejil y las aceitunas. Escamas de atún y añadir a la ensalada. Aderezar la ensalada con jugo de 2 limones y aproximadamente 1/3 de taza de aceite de oliva. Sazone la ensalada con sal y pimienta y mezcle.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Garbanzo

Aceite De Oliva

Tomate

Perejil

Apio

Limón

Oliva

Cebolla

Jugo

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas negras sin hueso, picadas en trozos grandes 4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

garbanzos, escurridos 8(mequite, nogal o aliso)

apio del corazón con hojas, picado 1puñado

Hojas de perejil de hoja plana, picadas en trozos gruesos 2

limones 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 1( berenjenas)

cebolla picada 6

tomates, picados 6camarones y venas

Sal y pimienta negra recién molida 3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

Atún italiano escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.