Ensalada de Atún y Requesón

Name: Ensalada de Atún y Requesón
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 un aguacate, cortado en cubitos; 3 hoja Pocas albahaca fresca picada (totalmente opcional); 1 1 libra de calabacín, Condimento criollo o Cajún; 1 -2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra lata de atún escurrida; 1 mazorca cortada de mazorca de maíz (o - 1/3 taza congelada); 1 1 libra de calabacín, Mostaza picante de Gulden (u otro dijon); 1 jalapeño picado (al gusto); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso cottage bajo en grasa; 2 pequeño tomates roma grandes o picados; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta al gusto; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabaza de verano picada (u otra verdura)

La ensalada de atún y queso Cottage podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 349 calorías, 35g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 2 2.06 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de 1 cucharadita de mostaza picante de gulden (u otro dijon), jalapeño, condimento cajún y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es increíble. Tratar Chaqueta de atún picante y queso cottage, Envolturas de Condimento de Maíz y Atún con Queso Cottage. Ww 5pts, y Ensalada de Requesón con Queso Feta y Nueces para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

un aguacate, cortado en cubitos 3hoja

Pocas albahaca fresca picada (totalmente opcional)11 libra de calabacín,

Condimento criollo o Cajún 1-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

lata de atún escurrida 1

mazorca cortada de mazorca de maíz (o - 1/3 taza congelada)11 libra de calabacín,

Mostaza picante de Gulden (u otro dijon)1

jalapeño picado (al gusto)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso cottage bajo en grasa 2pequeño

tomates roma grandes o picados 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta al gusto 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

calabaza de verano picada (u otra verdura)

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es GEN5 Merlot. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.