Ensalada de atún y mantequilla

Name: Ensalada de atún y mantequilla
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeño Condimento griego (recomendado: Islas de las Especias); 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún en agua, escurrido; 400 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles de mantequilla, escurridos y enjuagados; 250 Nueces del tipo que quieras (picadas) envase de tomate cherry, partido a la mitad; 3 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 jugo de limón; 1 1 libra de calabacín, Mostaza de Dijon; 20 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de perejil de hoja plana , picado en trozos grandes

La ensalada de atún y mantequilla podría ser solo la sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta que has estado buscando. Para $3.24 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 32g de proteína, 23g de grasa y un total de 481 calorías. Esta receta sirve 2. 74 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, mostaza dijon, perejil de hoja plana y algunas otras cosas para prepararlo hoy. A un par de personas les gustó mucho este plato principal. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 98%. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Ensalada de atún y mantequilla, Ensalada de atún y mantequilla, y Hummus de Mantequilla de Scott Peacock.

Instrucciones

Cortar a la mitad la cebolla y cortarla lo más finamente posible. Vierta en una ensaladera y agregue el atún en escamas. Agregue suavemente los frijoles de mantequilla y los tomates cherry.

Ingredientes que necesitarás

Tomate Cherry

Cebolla

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón y la mostaza, luego sazone.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Mostaza

Equipo que necesitarás

Batir

Rocíe el aderezo sobre la ensalada y esparza el perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Mezclar suavemente para combinar y servir de inmediato.

Equipo

Tazón

Batir

Ingredientes

Porciones:

1pequeño

Condimento griego (recomendado: Islas de las Especias)200Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún en agua, escurrido 400Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles de mantequilla, escurridos y enjuagados 250Nueces del tipo que quieras (picadas)

envase de tomate cherry, partido a la mitad 3(invierno)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1

jugo de limón 11 libra de calabacín,

Mostaza de Dijon 20Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de perejil de hoja plana , picado en trozos grandes

Vino recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

La ensalada funciona muy bien con Chardonnay, Gruener Veltliner y Sauvignon Blanc. El Sauvignon Blanc y el Gruner Veltliner tienen notas herbáceas que complementan las ensaladas con suficiente ácido para combinar con vinagretas ácidas, mientras que un Chardonnay puede ser una buena elección para aderezos cremosos para ensaladas. Uno de los vinos que puedes probar es Hindsight Wines Chardonnay. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 26 dólares.