Ensalada de atún sin Mayonesa

Name: Ensalada de atún sin Mayonesa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pechugas de pollo asadas; 1 WES E Artes del lenguaje inglés pimienta negra fresca; 142 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco enlatado, escurrido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) alcaparras, escurridas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 14 Nueces del tipo que quieras (picadas) parmesano recién afeitado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta cocida (de 2 onzas secas); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne

La ensalada de atún sin mayonesa podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 753 calorías, 61g de proteína, y 34g de grasa por porción. Esta receta sirve 1. Para $2.79 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra rúcula, parmesano, parmesano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva virgen extra, puede seguir este plato principal con el Crujiente de Melocotón: Crujiente Saludable para el Desayuno como postre. 213 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 99%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Ensalada de Atún Sin Mayonesa, Ensalada de Atún sin Mayonesa, y Ensalada de Atún sin Mayonesa.

Instrucciones

En un tazón grande, mezcle el atún con alcaparras, aceite, vinagre, rúcula, pasta y pimienta. Divida en dos platos y cubra con queso parmesano afeitado.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Rúcula

Vinagre

Alcaparras

Pimienta

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Atún

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pechugas de pollo asadas 1WES E Artes del lenguaje inglés

pimienta negra fresca 142Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco enlatado, escurrido 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

alcaparras, escurridas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas)14Nueces del tipo que quieras (picadas)

parmesano recién afeitado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pasta cocida (de 2 onzas secas)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Wild & Wilder, el Merlot Exhibicionista. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 19 dólares.