Ensalada César Iluminada con Crutones de Tofu
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la Ensalada César Iluminada con Crutones de Tofu. Una porción de este plato contiene aproximadamente 9g de proteína, 20g de grasa y un total de 255 calorías. Esta receta vegana y sin gluten sirve 5 y cuesta $1.28 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes orégano, harina de maíz, lechuga romana y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es un económico receta para los fanáticos de la comida americana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada César con Croutones Crujientes de Tofu, Envoltura César Con Croutones De Tofu Y Brócoli, y Ensalada César de Pollo con Picatostes de Ajo {y Aderezo César Ligero} para recetas similares.
Instrucciones
Combine la harina de maíz y el orégano; revuelva bien.
Combine el tofu y el tamari en un tazón; mezcle suavemente para cubrir.
Espolvoree la mezcla de harina de maíz sobre el tofu; mezcle suavemente para cubrir.
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar y colóquela a fuego medio hasta que esté caliente.
Agregue el tofu; cocine durante 3 minutos o hasta que esté ligeramente dorado, volteándolo ocasionalmente.
Retire el tofu de la sartén; reserve.
Colocar la lechuga en un bol.
Rocíe 3/4 de taza de aderezo César sobre la lechuga; mezcle bien. Coloque 2 tazas de ensalada en cada uno de los 5 tazones; cubra cada uno con 1/2 taza de crutones de tofu.
Nota: Guarde el aderezo restante en un recipiente hermético en el refrigerador durante 1 semana.
Servir con verduras de ensalada.