Ensalada Asiática de Atún

Name: Ensalada Asiática de Atún
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Asiática
Ingredients: 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco enlatado envasado en agua, escurrido; 8 pequeño rábanos, cortados en trozos; 1 grande zanahoria, rallada; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, triturado y picado; 1 1 libra de calabacín, jengibre picado; 1 a 1 chile serrano, sin semillas y picado (sabor para el calor y ajuste, también puede sub algunos copos de chile); 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 3 (invierno) vinagre de arroz sazonado (o vinagre de arroz simple con una cucharadita de azúcar); 1 WES E Artes del lenguaje inglés Sal y pimienta negra al gusto; 2 (invierno) cilantro picado; 1 cebolla verde entera, picada; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) Opcional: fideos soba (secos) * o lechuga fresca

Ensalada de Atún Asiático es un sin lácteos y pescatarianos receta con 2 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 50g de proteína, 21g de grasa y un total de 722 calorías. Para $2.51 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Esta receta de Simply Recipes requiere atún blanco, opcional: fideos soba, zanahoria y aceite vegetal. Solo a unas pocas personas les gustó este plato asiático. Funciona bien como un plato principal bastante barato. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 0%. Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Recetas similares incluyen Ensalada Asiática de Atún, Ensalada Asiática de Atún a la Brasa, y Ensalada Asiática de Atún (LifeCafe).

Instrucciones

el atún escurrido, los rábanos, la zanahoria rallada, el ajo, el jengibre, el chile, el aceite vegetal, el aceite de sésamo oscuro y el vinagre de arroz en un tazón grande. Mezcle suavemente para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo Oscuro

Aceite Vegetal

Vinagre De Arroz

Rábanos

Zanahoria

Ajo

Jengibre

Pimienta De Chile

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Añadir sal y pimienta al gusto. Refrigere hasta que esté listo para servir.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Cuando esté listo para servir, agregue el cilantro picado y la cebolla verde.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Sirva con lechuga o mezclada con fideos soba cocidos fríos.

Ingredientes que necesitarás

Fideos Soba Cocidos

Lechuga

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

283Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco enlatado envasado en agua, escurrido 8pequeño

rábanos, cortados en trozos 1grande

zanahoria, rallada 1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar

ajo, triturado y picado 11 libra de calabacín,

jengibre picado 1

a 1 chile serrano, sin semillas y picado (sabor para el calor y ajuste, también puede sub algunos copos de chile)2(invierno)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado 11 libra de calabacín,

aceite de sésamo oscuro 3(invierno)

vinagre de arroz sazonado (o vinagre de arroz simple con una cucharadita de azúcar)1WES E Artes del lenguaje inglés

Sal y pimienta negra al gusto 2(invierno)

cilantro picado 1

cebolla verde entera, picada 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

Opcional: fideos soba (secos) * o lechuga fresca

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.