Eglefino Panko

Name: Eglefino Panko
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 6 dientes de ajo, 4 machacados y los otros 2 en rodajas finas; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO abadejo; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pan rallado panko o harina de matzá

El eglefino Panko podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 1779 calorías, 99g de proteína, y 108g de grasa por porción. Esta receta sirve 1. Para $11.73 por porción, esta receta cubiertas 53% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Recipezaar. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes panko, eglefino, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 75%, lo cual es bueno. Tratar Al Horno Haddock, Eglefino Relleno, y Eglefino Tex-Mex o Bacalao de microondas para recetas similares.

Instrucciones

Precalentar a 500 grados.

El calentamiento a una temperatura más alta para un menor tiempo mantiene el pescado húmedo, especialmente con leche.Limpie bien el pescado. Asegúrese de secarse bien.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Leche

Cortar en porciones iguales.

Coloque la leche y el pan rallado en tazones separados.Remoje el pescado en leche. Esta es la clave para hacerla húmeda.Cubra el pescado con pan rallado panko. Asegúrese de agregar condimento a las migas de panko simples. Uso orégano , pimienta, mostaza molida have y he agregado pimientos picantes (pero me gusta un poco de especias en todo). La clave es agregar un poco de condimento a las migas de pan Panko.Rocíe un plato de cocción de vidrio con PAM.

Ingredientes que necesitarás

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Mostaza En Polvo

Migas De Pan

Pimienta De Chile

Condimento

Orégano

Pimienta

Pescado

Leche

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque cada filete recubierto en el plato de vidrio.

Rocíe el jugo de limón por igual sobre el pescado.Derretir la mantequilla en micowave.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Mantequilla

Pescado

Rocíe mantequilla derretida sobre el pescado.Cocine durante 15 minutos.Disfrutar.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Pescado

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

6 dientes de ajo, 4 machacados y los otros 2 en rodajas finas 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

abadejo 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

pan rallado panko o harina de matzá

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el eglefino. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.