Edamame-Puré de Ajo

Name: Edamame-Puré de Ajo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible congeladas peladas cáscara de edamame (soja verde); 10 dientes de ajo pelados; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tofu de seda suave

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el puré de ajo y Edamame. Una porción contiene 163 calorías, 14g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 5 personas. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes tofu de seda, edamame escaldado, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Tratar Ahí Con Puré De Edamame, Crostino de Camarones a la Parrilla con un Puré de Queso de Cabra y Edamame, y Salmón Especiado con Chalotes Estofados con Vino, Puré de Edamame y Choke para recetas similares.

Instrucciones

Ponga a hervir 2 litros de agua en una cacerola mediana a fuego medio-alto; agregue el edamame y el ajo. Cocine durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Edamame Congelado (sin Vainas)

Ajo Goya®

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Cebada Perlada Blanca

Escurrir en un colador sobre un tazón, reservando 1/2 taza de líquido.

Equipo que necesitarás

1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Combine el edamame, el ajo, 1/2 taza de líquido para cocinar y el tofu en un procesador de alimentos y procese hasta que quede suave (aproximadamente 3 minutos).

Ingredientes que necesitarás

Edamame Congelado (sin Vainas)

Ajo Goya®

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo